Un importante interrogativo relativo agli interventi sui disturbi specifici dell’apprendimento (DSA) riguarda gli interventi preventivi . In presenza di difficoltà di lettura e scrittura, viene suggerito di effettuare interventi precoci (fine della scuola dell’infanzia, primo anno di scuola primaria) mirati allo scopo di ridurre il rischio di sviluppare un disturbo specifico della lettura e scrittura. Rispetto agli interventi precoci, molte scuole si sono attivate per svolgere degli screening delle abilità di apprendimento.

Stress? Ansia? Quotidianamente ci troviamo a doverli affrontare. Apprendere le tecniche di rilassamento consente di gestire al meglio la vita di tutti i giorni, favorendo una riduzione del livello di tensione. In particolare, durante il corso verrà approfondito il training autogeno , che consiste in una serie di esercizi che si focalizzano su diverse parti del corpo, favorendo un generale stato di rilassamento a livello fisico e psichico. Inoltre, verrà dato spazio anche ad altre metodiche di rilassamento , tra le quali tecniche di respirazione e visualizzazione guidata.

​ Mindfulness significa essere consapevoli del momento presente, capire cosa succede dentro e fuori di noi con un atteggiamento di benevola apertura. Vuol dire vivere nel momento presente, nel qui e ora, senza giudicare o rifiutare quello che accade dentro di noi. Essere presenti nei diversi momenti della giornata vuol dire che la nostra mente è qui e non altrove. Questo consente di essere consapevoli di ciò che accade nel momento stesso in cui accade e permette quindi di risparmiare energie.